Bez regenerácie a odpočinku nemôžeme podávať maximálne výkony aké by sme chceli. Prečo je regenerácia dôležitá? Ako na nej? Na to vám odpoviem v tomto videu.

Šport je neustále vyvíja, komplexné poňatie celého športového života je v dnešnej dobe veľmi dôležité. Dnes už nestačí len makať a makať, ako tomu bolo v minulom storočí. Už nejde len o samotný tréning, naopak je potrebné aby sme sa zamerali aj na ďalšie elementy ovplyvňujúce náš výkon.

Regenerácia je jedným z nich. Regenerácie a venovanie sa jej je dôležitou súčasťou tréningového procesu všade vo svete. Keď som hral som volejbal v Rusku, trénovali sme ako šialenci, ráno aj poobede sme boli stále vo vzduchu.